La communauté

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La communauté Zwift est vaste, notamment si vous maîtrisez la langue de Shakespeare. Il existe plusieurs sites de référence, évidemment http://www.zwift.com et le blog officiel http://zwift.com/blog/. Mais l’endroit où se retrouve la plupart des zwifteurs est Facebook. Disposer d’un compte Facebook vous aidera à communiquer avec les organisateurs de courses, les employés de la société Zwift et les membres de votre équipe éventuelle. Les liens à connaître sont les suivants :

Le guide ultime ou plutôt la bible non officielle réalisée par James Gil. Pour les autres liens :

Côté ressources Francophones, on trouve très peu d’articles ou de sites dédiés au sujet. Mais voici quelques liens qui pourront vous aider :

Pour les questions ou problèmes en Français, il existe un forum sur ce site et d’autres ressources Francophones :

 

6 COMMENTS
  • racoon97
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    Ah tiens, c’est bizarre, tu ne parles pas de https://whatsonzwift.com qui semble pas mal pour des workouts exotiques 😉 Peut-être est-ce un oubli…

  • Pochylski
    Reply

    Voilà aujourd’hui hui j ai voulu faire une course et a chaque fois je me retrouve tous seul sur la ligne de départ???? Que faut il faire merci

  • Gaia
    Reply

    Bonjour,
    Je test en ce moment le programme “6wk Beginner FTP Builder”
    Je me permets de revenir vers vous car je pense que le programme a quelques souci et je souhaite juste m’en assurer et pourquoi pas, vous aider a faire une update.

    J’ai testé Week 1 : Day 1 / 2 / 3.
    Mon constat :
    1 – La phase d’échauffement ne fonctionne pas correctement. Au lieux d’avoir une monté en pression sur le temps (sur 10 minutes par exemple pour arriver au seuil cible) le programme nous fait rouler 10 minutes au seuil cible. Donc dés la 1ere minutes on roule au max que nous devrions atteindre a la fin de l’échauffement. (c’est pas logique et c’est limite dangereux)
    2 – Les phases de récupérations sont a la meme cadance que les phases d’efforts. (exemple dans le fondation, on roule entre 90 et 100 RMP qu’on soit dans la phase bleu ou la phase grises.)
    3 – Les RMP cible me semble un peut démesuré (100 RPM on est plus dans de l’endurance ou de la Force).
    4 – Day 2, exercice sur de la force “Strength” le seuil demandé est de rouler a 100RPM de cadence de pédalage. Du coup… on ne fait absolument pas de la force mais du cardio.
    5 – Quelque soit l’entrainement, la phase de retour au calme est comme la phase d’échauffement HYPER DUR et exigeante. Exemple, Day 2, on alterne des intervalles de 10 Sec en sprint, et 1m50 a 50% de FTP (donc faible), Et bien après la dernière phase a 50%, on entre dans la phase de retour au calme qui elle, est a 70% de FTP (et encore une fois bloqué a 70% pendant 10 minutes et pas dégressive.)

    Ceci est-il normal ?
    Pouvez vous vérifier pourquoi ces workout sont bloqué et pas forcement logique ?

    Merci.
    Bien cordialement,

  • Gaia
    Reply

    hello,

    i will translate my question in English 😀

    So, i tryed the “6wk Beginner FTP Builder” workout.
    And i am thinking that their are some issues with the workout.

    Tested week 1 and day 1 , 2 and 3.
    What i have seen :
    1 – The warm up phase it not well working. Instead of having a progression from 80 Watt to 140 Watt during the 10min (for exemple), The workout is set on 140 during 10min from the 1st min to the 10th one.
    That’s pretty dangerous for the biker, isn’t it ? (i think) The workout should be from 80watt to 140, and you should go at 140 during the last minute for exemple.
    2 – The calme down phases are at the same RPM as the intensive phases. For instant, in Fondation, you having Green or Blue phases at 170 Watt during 5 min at 90 to 100 RPM (that is on my point of view a bit havy on the 90-100 RPM for a “fondation”)
    And, during the calme down phases, that are 2,30min or 2,50min between eatch intensive phases, you will run at 120Watt (that s normal) but still between 90 and 100 RPM. that is not “Calme down” at all. Is it normal ?
    3 – The RPM Target seems to be havy from my side. on day 2, that s a “strength” training and the RPM is still at 100 !!! where is the “strength” train when you running at 100 RPM ? Oo
    4 – On any day training, the last phase is the “calm down” phase. This phase should go back to calm and down your Heart rate. But, for instance, on Day 2, you are working on : 10 sec sprint 150%+ FTP, 1,50min 50% FTP, and you finishing the serie with a 50% FTP during 1,50min, and going on “calm down” phase.
    And this phase is at 70% FTP during 10 min… so you passing from 115Watt during 1,50min, to 160watt during 10 min, and again, no degresive part on this calm down … is it normal ? 😀

    can you just check why thoses workout are blocked on the “90/100 RPM”, and why warm up and calm down phases are set very hard and not proressives or degressives ?

    Thanks guys 🙂
    Regards,

  • Aurélien
    Reply

    Bonjour j’ai une question ! Lorsque je pédale rien ne se passe mais lorsque que j’arrête mon personnage à l’écran avance. Et quand le pédale au ralenti (très très lentement ) … Ou est le problème ?

  • Geoffrey Zoller
    Reply

    Bonjour
    Je viens d’installer ZWIFT. Mon bkool smart pro n’est pas reconnu sur mon ipad 2018. La cadence et la ceinture cardio sont reconnus.
    J’ai fermé et relancé plusieurs l’application sans succès.
    J’ai essayé avec le programme bkool et il est reconnu.
    Je précise que j’ai la dernière mise à jour.
    Pouvez vous m’aider ? Merci d’avance

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